日期:2014-01-09 10:45
能及时适应紧张的生活节奏或缺乏了一个心理缓冲期，就会出现了逃避工作的心态及以上的征状。
假期后综合症不单止会出现于工作上，只要会令人高度紧张的工作亦会产生，如考试或上课。因此，假期后综合征亦被称为考后综合症或开学综合症等。
心理学家建议要舒缓假期后综合征应将娱乐节目安排于假期早段，而最后几天最好有充足的休息，作为心理缓冲期，以调整心态时间。并且安排较有规律的生活，将注意力从娱乐转回集中在工作上。至于身体方面，可以尝试造适量的运动，让身体能从休假中起动。
专家认为，所谓的假后综合症并非疾病，