日期:2014-01-09 10:45
欲不振、全身无力等躯体不适症状。这因为长假里对自己的休假无计划，想吃就吃，想睡就睡，想玩就玩，生物钟已经打乱了，到了上班的时候生物钟调不过来，松弛下来后产生的。心理学上称之为：节日上班恐惧症。
心理防范：可以从生活内容、作息时间上作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，列一列工作计划，使自己的心理调整到工作状态上来;注意调整饮食，让自己塞满鱼肉的肠胃好好休息一下，尽量吃清淡一点的饭菜，饮食定时，营养均衡合理;保持充足的睡眠，恢复工作学习时的起居习惯，尽量早休息不再熬夜。如果焦虑恐惧症状明显，应