日期:2014-01-09 10:45
们要有心理准备,并学会积极的心理自我调适,注意劳逸结合。在节日长假里,利用休假做一些自己感兴趣的事,如走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书等,都是很好的休闲方式,可以让自己的心理应激状态,从高度紧张的模式中慢慢放松下来,真正给自己的心理和心情放个假,享受美好的生活,让心身更加健康。
3、节日放纵心理综合征。
节日期间少不了亲友的聚会玩乐,在聚会中,面对满桌的酒菜,常常控制不住互相敬酒、劝吃,暴饮暴食;有的日夜搓麻将玩扑克,甚至赌博等放纵行为。导致胃功能紊乱、过度兴奋和疲劳,严重者发生虚脱