日期:2014-01-09 10:09
现代人重视养生，连每天都离不开的水也打出健康牌，大家可以从网络上、养生书籍中看到大量指导喝水的信息。怎么喝、喝多少、喝哪种水，讲究颇多。这些信息哪些真、哪些假呢？
喝水误区1.一天八杯水伤肾致肾虚
一天八杯水的说法非常不科学。首先，人有个体差异，有的人可能需要十杯，有的人可能四杯五杯就够了。其次，我们每天需要的水，一方面来自直接饮用的水，一方面来自各种食物，包括蔬菜水果、海产肉类，乃至各种饮料汤品等等，全加一起，完全不需要直接喝那么多的水。再者，水为阴寒之物，过度喝水，身体必将变得虚寒。