冬季怎么做才能睡得好？吃好早餐很重要_资讯

冬季怎么做才能睡得好？吃好早餐很重要
日期:2013-12-13 16:15
间进入休眠状态，让人更快地进入睡眠状态。
　　另外，寒冷的冬天起床成为了一件困难的事情，坪田提议，有条件的人可以在起床前30分钟打开空调开关，增加房间温度，房间暖和了以后起床自然也会变得简单。如果没有空调，可以选择在被子里做做腿部伸缩运动或伸伸懒腰，让身体通过轻微的运动告别休眠状态，这样也能让你的起床变得更加简单。