每天养生以下习惯可助健康长寿_资讯

每天养生以下习惯可助健康长寿
日期:2013-03-27 09:26
宁胥（DeanＯrnish），历经数十年研究发现，拥有密切关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵御力。不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的密切关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的密切关系。
10.让自己有好睡眠
　　好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。