日期:2013-03-27 09:26
钟
很多研讨都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、家教公司糖尿病、保洁清洁服务骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研讨指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的Walking运动开始，每天快走20～30分钟，持续走下去，必然能感受到许多好处。
4.用牙线剔牙
用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的机率，还可以珍爱你的心脏。根据美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。
5.把大自然带进屋内
静听雨打落叶