日期:2013-09-04 09:18
在日常生活中，各种不同的活动姿势会形成各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，我们平时即应注意站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯。
凳子换椅子预防腰突
坐时紧靠椅背：坐凳子时，因无靠背，人们或自然弯腰坐着，或直腰坐着。弯腰坐可使腰椎保持自然屈曲状态，腰肌相对处于松弛状态，此时腰椎的稳定由腰椎周围的韧带维持，久坐后腰椎周围韧带易发生劳损；直腰坐时，腰肌处于收缩状态，久坐后腰背肌持续收缩，易发生劳损，以上两种情况都可产生腰痛。老年人和有腰椎间盘突出症