日期:2014-12-02 08:56
主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为主食的辅助、补益和补充。 “五谷”：稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物；“五果”：大枣、李子、栗子、杏、桃，泛指各种水果；“五畜”：牛、狗、猪、羊、鸡，即各种肉类；“五菜”：是指各类菜蔬，根、茎、叶、花、瓜、果均可食用。
2、顺时养生 在中医的许多古典著作中，都强调一年四季应有不同的养生方法。古人认为，地上万物皆有生、长、收、藏，这是顺应四时气候不同变化的规律，人体也是如此。因此，在衣食住行方面，要因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健