日期:2014-11-17 09:02
、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，绿豆汤怎么煮？煮绿豆的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 排毒食物14、牛蒡：可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。 排毒食物15、小米：不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白，小米粥能治失眠。 排毒食物16、醋