日期:2014-11-17 09:02
尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。 排毒食物11、胡萝卜：对改善便秘导致的大便时间长很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 排毒食物12、燕麦：夏季养生小窍门指出，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便。 排毒食物13、绿豆：具清热解