日期:2014-11-12 08:50
用纯净水 52.不要贪图方便将电脑带进卧室 53.不要把手机放在枕边充当闹钟 54.别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用 55.头发没干时，别急着入睡 56.卧室的房间要用柔和色彩 57.在牛奶和豆浆之间，选择后者 58.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 59.多喝酸奶 60.在食谱里添加杂粮和蔬菜 61.不用塑料器皿盛装热水 62.定期清理冰箱 63.微波炉在工作时，请离开厨房 64.饮绿茶胜过红茶 65.重视早餐多过晚餐 66.控制盐的用量 67.起床后先刷牙，再喝水 68.经常嚼口香糖 69.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 70.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异