流汗助细胞活化每天快走15分钟可延寿_资讯

流汗助细胞活化每天快走15分钟可延寿
日期:2014-11-06 09:46
活动，而从事适当的体能活动，除了可以激发细胞活性，提高身体代谢，只要有达到流汗的程度，就能藉由流汗排除体内部份毒物，不但能提升体能，更能刺激肠胃正常蠕动及排泄功能。　　另外，王进崑也提到，优良的睡眠则是调整体质及修复身体最有效的方式，每人每天应至少有7小时以上的优质睡眠，而最佳的睡眠时间应为晚间10至11时之间。