适当晒太阳可以增强免疫力和有效的改善睡眠_资讯

适当晒太阳可以增强免疫力和有效的改善睡眠
日期:2014-10-21 08:48
、促进心脏健康、增强免疫力、改善睡眠。　　1、在增加维生素D方面，人体有九成以上的维生素D来自于日晒，如果缺乏会导致季节性情绪性障碍增加癌症早亡率。在心情方面，晒太阳会提高快乐激素，刺激体内产生脑内啡，是人体最自然的抗抑郁的药物。　　2、在促进心脏健康方面，阳光能扩张皮上血管，促进血液回圈，降低血压促进心脏健康。