日期:2014-10-15 10:10
【简要】许多研究结果显示，运动可以让人的心理更健康，情绪更良好，焦虑的人，要常做瑜珈，心情忧鬱的人，练太极。容易愤怒的人，打篮球……除了获得健康的身体，运动还能提升我们的情绪智商。 【正文】许多研究结果显示，运动可以让人的心理更健康，情绪更良好，焦虑的人，要常做瑜珈，瑜伽可以刺激大脑分泌抗焦虑的的化学物质，效果要比走路还要好。 心情忧郁的人练太极拳。根据美国加州的研究，忧郁的治疗疗程，如果可以辅以太极课程治疗的效果会更好，尤其对于老人而言有非常明显的差别。