日期:2013-06-05 13:11
子、薏米、山药、西瓜、桃子、草莓、西红柿、黄瓜等。夏季宜清补。鸭是夏日清补佳品，鸭性寒凉，中医主张热者寒之，凡体内有热的人适宜食鸭肉。
秋养阴。秋属金而通于肺气，故秋季饮食顺应肺气清肃下降的特点，多食些滋阴养血、清燥润肺之品，如：芝麻、银耳、藕、乌骨鸡、猪肺、鸭蛋、蜂蜜、豆浆、核桃粥、花生粥等。以防秋燥伤阴。秋气主肃杀收敛，宜少辛增酸，因肺气胜于秋，少食辛味是防肺气太盛，损伤肝功能。食酸味有利于肺气之收，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，故尽可能少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，适当多食一点酸味