日期:2013-06-05 13:11
亢，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
夏养阳。夏季气候炎热、潮湿。夏时为心火当令，心通于夏气（《黄帝内经》），《千金要方》曰：夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。因苦入心，味苦之物能助心气而制肺气，故多食点辛味食物，可避免心气偏亢，有助于补益肺气。《养生论》亦言：夏气热，宜食菽以寒之，不可热也。所以，夏季一定要少食羊肉、狗肉等热性食物。多食些清热利湿、清淡少油、易消化的食物。如：绿豆、冬瓜、南瓜、莲藕、莲