日期:2013-02-22 12:27
花生
久坐办公的白领，不妨筹办花生、核桃、杏
吃饭没纪律、缺乏运动、经常熬夜，许多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应当有哪些物资贮备，才是健康的呢?我们先容5种健康食品。
仁等坚果。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说，长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出许多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中厚实的亚油酸成分，可扶助脑部血液畅通;它们还含有厚实的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则容易肥胖。
因工作导致心情不振时，